Torne-se a sua melhor versão
A Terapia cognitivo-comportamental tem como objetivo que você aprenda estratégias e ferramentas para alcançar melhora nos sintomas, desenvolver novas habilidades, melhorar a autoconfiança, aprender a lidar com suas emoções e conquistar sua autonomia.
A TCC é uma abordagem que trabalha com a cognição, ou seja, com os pensamentos para entender a maneira como nós nos sentimos e nos comportamos.
Na TCC trabalhamos com os seguintes princípios:
1 - Trabalho colaborativo
O processo terapêutico é um caminho a se percorrer e nós caminharemos juntos!
2 - Orientação para metas e problemas
Definiremos juntos as metas, objetivos e demandas a serem trabalhadas e alcançadas.
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5 - Autonomia do paciente
3 - Foco no presente
Diferente de outras abordagens, focamos no momento presente da vida.
4 - Sessões estruturadas
As sessões estruturadas. e o processo terapêutico conta com três fases:
- Fase Inicial: Avaliação
- Fase Intermediária: Intervenções
- Fase Final: Alta terapêutica
O objetivo da TCC é que o "o paciente se torne seu próprio terapeuta". Para isso, durante o processo você aprenderá estratégias e ferramentas para lidar com suas demandas e alcançar seu objetivos, conquistando sua autonomia.
Sou a psicóloga
Thalita Aguiar
Ofereço psicoterapia, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para demandas de ansiedade e depressão. Minha missão é te ajudar a transformar sua vida, oferecendo suporte, acolhimento e técnicas eficazes para superar desafios emocionais.
Desde que me formei em Psicologia em dezembro de 2021, tenho me dedicado intensamente a ajudar pessoas como você a encontrar o equilíbrio e bem-estar. Com formações extracurriculares em TCC, ACT e Psicopatologia pelo renomado Instituto Fernanda Landeiro, estou equipada com as melhores ferramentas para abordar e tratar suas demandas de forma eficaz.
Mas minha jornada começou muito antes da faculdade. Tive uma longa carreira na área de Recursos Humanos, onde aprendi a importância de entender as emoções humanas e o impacto delas no nosso dia-a-dia. Essa experiência despertou em mim o desejo de mergulhar mais fundo na psicologia, e desde 2023, tenho me dedicado exclusivamente à prática clínica, atendendo online para oferecer conforto e conveniência aos meus pacientes.
Minha abordagem é centrada em você! Cada sessão é um espaço seguro e sem julgamentos, onde você pode expressar suas preocupações e explorar suas emoções. Utilizo a TCC para oferecer estratégias práticas que ajudam a identificar e reestruturar pensamentos negativos, permitindo que você recupere o controle e a confiança em sua vida.
Mantenha contato através das redes sociais para acompanhar dicas, artigos e conteúdos que possam te ajudar no dia-a-dia.
Caminho passo a passo junto com você!
A vida às vezes pode ficar mais difícil, mas você não precisa seguir sozinho(a).
Sessão de Acolhimento
Sessão de psicoterapia oferecida na modalidade online. É recomendada para situações esporádicas, para quem ainda não faz psicoterapia, mas precisa de acolhimento de urgência.
Tem duração de 1 hora e é realizada através de uma plataforma de vídeo chamada.
Para mais detalhes entre em contato via whatsapp.
T. Almeida
“Excelente profissional. Nossos encontros são incríveis."
K. Lopes
"Simplesmente incrível e maravilhosa! Excelente profissional, acolhedora! Amei demais!"
R. Mendonça
"Extremamente capacitada e acolhedora. Me ajudou demais em um momento delicado da minha vida."
Terapia online para o Brasil e o mundo.
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